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每天都不开心很抑郁

人感觉抑郁怎么办

感觉总是开心不起来,郁闷啊,

好评回答

2018-04-07 08:24:01
王直内 |2018-04-07 08:24:01 58 24 评论
1 找好朋友好好聊一会儿 
2 多做深呼吸 呼吸新鲜空气 脑子里别想别的事情 
3 避免想不开心的问题 多考虑开心的事情 
4 充实自己的生活 忘掉烦恼 
5 正视你的问题 解决它 就不会再烦恼 
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其他答案(共3个回答)

    2018-12-05 18:51:45
  • 抑郁症状以持续的心情低落为主要症状,心境低落与处境极不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,建议凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。带着症状去积极的生活,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好,预约专业...

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    抑郁症状以持续的心情低落为主要症状,心境低落与处境极不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,建议凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。带着症状去积极的生活,强化自己好的情绪体验,慢慢好的情绪就会越来越多。如果改善的不好,预约专业的心理咨询。
    记忆淡而未忘_ | 2018-12-05 18:51:45 2 2 评论
    0/300
  • 2018-04-07 08:24:00
  • 找人说出来就好了,不愿对熟人说就对网络说。
    我不知道你望着窗外在等谁 | 2018-04-07 08:24:00 46 33 评论
    0/300
  • 2018-04-07 03:24:01
  • 大部人在不得意,不顺的时候都会这样。找几个搞笑的片子看看,有搞笑的地方就夸张的笑。
    振作一些,肯定会好的
    机器零件小可爱 | 2018-04-07 03:24:01 58 29 评论
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