我最近不知道怎么了，老爱感冒，经常鼻塞,流鼻涕,头晕,打喷嚏,，吃了药会好一段时间，可没过几天就又会这样，我老是感冒是怎么回事，是免疫力太差了吗？我该怎么治疗呢？吃什么能提高免疫力？
易感冒主要考虑是个人免疫力下降的原因，平时坚持锻炼身体提高自身的免疫力;饮食合理：多吃点有营养的，多喝水，多吃水果以补充维生素，不要吃辛辣的食物; 增强免疫力的办法最主要的是:多锻炼身体,其次：保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，限制饮酒，经常性地进行有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等等;补充维生素每天适当补充维生素和矿物质
