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"1、减缓精神和工作压力2、不饮酒或少饮酒,少吃辛辣刺激食物3、减少油腻食物和不饱和脂肪酸4、排除诱因,多运动,不久坐和长期骑车5、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果6、建议你用段芝堂乾列通精油,我就是用的这个治好的,完全没有副作用,效果还很显著。"