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吃什么润肠通便的药?
通便灵就不错
麻仁胶囊或复方芦荟胶囊
多喝水、多吃富含膳食纤维的食物,像松花粉,多运动,增加肠道蠕动,还是让身体保持一个生态平衡。
除非迫不得已,最好不要服用所谓润肠通便的药物,这类药物对肠道菌群破坏很大,得不偿失。可以通过运动和改善饮食恶习达到目的。
多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;多吃粗纤维食物玉米面蔬菜之类的少吃精细粮食保证每天8杯饮用水,中成药可服用宋宣堂润肠通便胶囊。