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性能力不行,要怎样提高性能力

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性能力不行,要怎样提高性能力


        

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    2019-01-14 22:42:22
  • 可以在临床医生的指导下补充雄性激素来调理,服用中成药六味地黄丸和金锁固精丸效果也很好的.

    謌峩灭丗s

    2019-01-14 22:42:22

  • 2018-06-26 04:55:24
  • 多干,多学,同事加强体能锻炼。。。

    笨笨张之夏

    2018-06-26 04:55:24

  • 2018-06-26 04:55:24
  • 经常做提肛运动、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上可以逐渐提高性能力。
  • 2018-06-26 04:55:24
  • 可以看看成人影片,培养些夫妻性趣,如果还不行,就需要检查检查身体健康了,没有问题的话,就吃点补肾壮阳的中药。切记不能到外面药店去买那些伪保健品,那些中医医生都不会吃的。
  • 2018-06-26 04:55:24
  • 1、首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
      2、在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
      3、接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。
      4、吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

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