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最佳的休息时间是什么时候?

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初中生几点睡觉最佳

最佳的休息时间是什么时候?

请问晚上最佳的睡觉时间是几点?什么时间段睡觉属于熬夜?

冒险小鬼9

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好评回答
  • 2018-04-05 09:07:21
    我认为十一点钟左右睡觉应该是最好的,迟了一个晚上就睡不了几个小时了,十一点睡觉早上七点起来刚好八个小时,太早了睡觉两三点会醒过来,这样对身体也不好,现在有了电想天黑了就睡是不可能的,但也不能太迟了睡,每晚保证八个小时绝对不错的。

其他答案

    2019-05-15 19:14:57
  • 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间!所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!

    王绳直

    2019-05-15 19:14:57

  • 2018-12-08 20:45:51
  • 睡眠在11点之前最好,6点起。
  • 2018-04-05 09:07:21
  • 最佳时间可能每个人有所不同吧,大多以自己的生物钟为准,但最好在晚上十点之前上床睡觉,十一点一定要进入熟睡状态,要不然容易增加肾脏的负担,脸上容易长痘痘之类的东西。晚上的灯光对人体不太好的哦!
  • 2018-04-05 07:07:21
  • 最佳休息时间是晚上1点到4点
  • 2018-04-05 06:07:21
  • 据说人体的生物钟在23:00到凌晨1:00间处于细胞的自我修复状态,这时间休息的话,对身体相当的好。

    April王...

    2018-04-05 06:07:21

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