想带点零食上班时间吃,该吃些什么
总是管不住自己的嘴,老想吃点什么,大家给点建议,吃什么好又不发胖又能解馋。呵呵
健康挑选零食 西瓜子:含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸以及B族维生素,可以化痰、去垢。 南瓜子:含有胡萝卜素,经药理测定有驱蛔虫、抗血吸虫的作用。另外,还可防止儿童营养不良、百日咳等症。 葵花子:含有蛋白质、糖分、胡萝卜素等。
核桃仁:据营养学家分析鉴定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋,或者4500克牛奶的营养价值,能治疗小便频数、皮炎湿疹、耳道肿痛等症。 花生仁:含有大量蛋白质类物质,能润肺养胃。 松子仁:有着奇特的诱人香气,含有油酸脂,有润肺止咳、通便等功效。
枣子:含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷等,性质柔和,是滋补肺、胃、脾的常见食品。 栗子:不仅松软喷香,而且暖胃健脾、壮腰补肾,可活血、止血。 梅子:含有柠檬酸、苹果酸等,有促进胃肠运动和消化液分泌的功效,能生津、缩肠、化瘀,对大肠杆菌等也有一定的抑制作用。
虽然零食对人体营养的全面平衡起到补充作用,但也应食之有节,尤其应少吃多味瓜子这类含有黄曲霉素的零食。何仁香 !!!! 。
上午:饼干或小点心,下午:咖啡或绿茶,如果你是电脑族,建议你每天喝一杯由菊花、枸杞、决明子冲泡的茶。
水果,
喝牛奶加些饼干有营养让肚子又不会饿,也不会胖到哪去
蜜饯之类的小零食,即解馋,又不容易长胖~~~~
薯条,饼干,水果,
水果.巧克力
你这不是要人教你坏习惯吗
葡萄干很好
酸奶或者水果都不错的,也可以一点小饼干什么的,不过量吃是不会胖的
地瓜干,可以通便
答:在我们老家,有冬至吃南瓜饼的习俗。详情>>
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤,颈椎1—2节受损,保守治疗后,现在除...
答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>