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男,23岁,身体非常瘦弱, 经常失眠(难以入睡),而且晚上睡觉经常很容易梦遗,该怎么办?才能使的身体强壮

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男,23岁,身体非常瘦弱, 经常失眠(难以入睡),而且晚上睡觉经常很容易梦遗,该怎么办?才能使的身体强壮

23了,明年就24了,开始工作了,因为身体和同龄的男生相比(也包括部分女生),非常非常瘦弱,所以非常非常自卑,现在已经非常非常忧郁,尤其是骨骼,非常非常的细小,侧面看,胸部的骨骼大概只有15CM左右宽,总之!就是一句话,非常非常的瘦弱,谁能救救我?谁能 给我变强壮的方法,我真的
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