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怎样预防乳房疾病

年轻人如何更好地预防心脑血管疾病?

年轻人如何更好地预防心脑血管疾病?

全部答案(共5个回答)

    2018-07-01 04:41:17
  • 每年春秋两次服用金纳通一次
    merry聪聪 | 2018-07-01 04:41:17 2 2 评论
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  • 2018-07-01 04:41:17
  • 少抽烟,少酗酒,保持良好的生活习惯啊
    Y_Rzhenk | 2018-07-01 04:41:17 2 2 评论
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  • 2018-07-01 04:41:17
  • 多运动,注意饮食,有必要时要药物介入。
    陈君诚 | 2018-07-01 04:41:17 2 2 评论
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  • 2018-07-01 04:41:17
  • 戒烟,清淡饮食,多运动,保持良好的生活习惯。
    广广神秘之岛 | 2018-07-01 04:41:17 2 2 评论
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  • 2018-07-01 04:41:17
  •   以前心脑血管疾病主要发生在老年人身上,但是现在可以看到越来越多的年轻人猝死,一般猝死都是因为心脑血管疾病。谈到这些年心脑血管疾病的发生人群越来越趋于年轻化时,作为专业医护人员在医院看到很年轻的人因为心脑血管疾病突发猝死,我见过最年轻的心肌梗死者只有17岁,觉得很痛心。
      
      一方面,现在生活节奏加快,大家的压力都比较大,所以,精神压力...

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      以前心脑血管疾病主要发生在老年人身上,但是现在可以看到越来越多的年轻人猝死,一般猝死都是因为心脑血管疾病。谈到这些年心脑血管疾病的发生人群越来越趋于年轻化时,作为专业医护人员在医院看到很年轻的人因为心脑血管疾病突发猝死,我见过最年轻的心肌梗死者只有17岁,觉得很痛心。
      
      一方面,现在生活节奏加快,大家的压力都比较大,所以,精神压力是心脑血管疾病发作人群趋于年轻化的一个原因。
      第二方面,饮食习惯。现在的饮食元素越来越人造化了,越来越不是天然的东西了。现在要找到天然的食材很难,往往添加剂比较多,食品添加剂、催熟剂、化学制剂的应用、农药的应用,综合导致纯自然的东西可能绝迹了。
      
      另外一方面就是年轻人的生活习惯。有些人整夜地蹦迪,天天熬夜。即使原来身体条件很好,好像奔驰车,再这么糟践,也变成一个破车了。
      所以对年轻人来说,压力过高的话就适当调节自己的压力。在饮食方面,尽可能地调整自己的饮食结构。
      在生活习惯方面,适度地进行调节。娱乐至死年代,也不能因为娱乐而死掉。
     
    心脑血管病成为了多发疾病之一,特别是工作压力大的年轻人以及老年人。我们应该从预防疾病做起,小编推荐三种预防心脑血管病的食品,有利于降低患心脑血管病的机率喔。
      
      一、多喝茶
      多喝茶。最近的一项研究显示:跟不喝茶的人相比,一旦心脏病发作,喝茶多的人(天天喝两杯以上)死亡率要低44%,适量喝茶的人死亡率下降28%。研讨职员以为,红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成,坚持血管的柔韧性。
      
    二、多吃鱼
      鱼肉中含有Ω—3脂肪酸,有助于阻拦血液凝块天生,下降甘油三酯,减轻血管炎症。一项研究表明,在16年的时间里每周吃鱼五次或更多次的妇女,冠心病的发病率下降了1/3,心脏病发作的几率下降了50%。
      富含Ω—3脂肪酸的鱼种包含:鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
      三、补充维生素
      维生素C和E中的抗氧化物质可使胆固醇不易黏附在动脉壁上;叶酸可减少体内跟心血管疾病有关的、一种叫做同型半胱氨酸的物质。
      维生素C存在于很多蔬菜水果中;维生素E存在于花生、葵花籽、麦芽和植物油中;叶酸存在于各种绿叶蔬菜如菠菜、青菜、花椰菜、莴苣中,动物性食品如肝、肾、乳制品等也含有丰盛的叶酸。
    王无影 | 2018-07-01 04:41:17 2 2 评论
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