首先要看是心情引起的还是疾病引起的,如果是因为心情不好的话,可以听听音乐,看看电影,找人聊聊心事,如果是疾病引起的就要咨询下医生了……希望你每天都保持心情愉悦,生个健康的宝宝……呵呵
推荐的几种方法;1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。6、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来如果还不行的话, 我想问一下,你失眠多长时间了?会不会是一种心理障碍,或者是心理疾病?还有可能就是自己的心理因素不断增加的结果
问： 孕妇晚上老失眠怎么办呢？老婆怀孕后天天都要失眠，我都要让她给传染了，急人。
答：我在怀孕的时候,也有失眠的呀,而且怀孕后失眠是正常的哦,可以每天中午少睡一会,晚上睡觉前喝杯热牛奶,然后泡泡热水脚,做下按摩(老公帮忙)晚上睡的会更好的详情>>
问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
