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月子里哪些事可以做哪些事不能做?

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月子里哪些事可以做哪些事不能做?

还有一个月就要生了,听着家里的长辈们说月子里不能洗澡,不能洗头,不能看书,不能看电视......头都晕啊.这样一个月可怎么熬呢?请问有经验的人士:月子里到底有哪些事可以做而哪些事是不能做的?长辈们的话是正确的吗?

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  • 2018-04-17 07:25:16
      「做月子是?r不能洗頭、洗澡,不能下地走路,不能看??」等?鹘y?俗,其??是?]有科?凭莸摹J??上,一味的按照?鹘y不洗澡,不洗頭,反而增加感染的?C?6a後及早下地活?佑幸嬗诋a?D恢?腕w力,避免腹部皮膚過度松弛。而適?地看??,可以調?產?D的情緒,也有利于身體的恢?汀? 摘自---健康在网
    产妇完成分娩以后,生殖器官及各系统进入恢复阶段,现代医学上称这一时期为"产褥期",也就是民间所称的"坐月子"。
      由于妊娠和分娩而起了重大变化的母体,要恢复到妊娠前的状态,需要6周左右,产褥期,容易得"月子病",因此,注意产褥期卫生十分需要。 产后母体的变化: 子宫:分娩后,子宫重约1000G。到产后第6周才能恢复到妊娠前的60克左右。子宫体恢复的快慢与多方面因素有关:(1)产妇的精神状态、年龄与经产次数;(2)产程长短;(3)产妇授乳可加速子宫恢复;(4)感染和子宫体肿瘤可使子宫恢复迟缓。
       外阴:分娩之后,阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤,以及切开的伤口。轻的可自愈,充血水肿要在产后几天才能消失,会阴切开处在产后3天拆线。(美容缝合则无需拆线) 卵巢:分娩之后就会有新的卵泡发育成熟,但乳腺分泌能抑制排卵,所以在哺乳期妇女大多不排卵也无月经,也有些妇女分娩后便开始规律的月经周期。
       乳房:在产后2-3天,乳房增大并发硬,有发热的感觉,并开始分泌乳汁。乳腺的发育程度与婴儿的吸吮力成正比,此外产妇失眠、过度劳累、疼痛等,也会阻碍泌乳。 腹壁:产后妇女下腹部正中线的色素逐渐消退。腹壁上紫红色的妊娠纹也变成白色。
      松驰的腹壁需要进行锻炼才能恢复。 其他:产后因腹压降低,膀胱容量增大,并且对腹内张力增高敏感,膀胱常常滞留过量的小便,加上会阴部肿痛造成的排便困难,产妇很易患膀胱炎。在产后10天左右,胃液才能恢复正常,因而产后要多吃易消化的食物。由于腹肌松驰和缺少运动,产妇常有便秘。
       产后精神恢复、心理调整 产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持,精神上的爱抚,尤其是丈夫在此期要多付出些,给妻子创造一个心情愉快适应妻子机体恢复的环境,顺利的度过产褥期,也是全家人的幸福。
       在家庭中增添了主要的一员,可能还是个核心人物,爱情的结晶,宝宝的到来给家庭带来了欢乐,也带来了繁忙,养儿育女是件重要的工程,也是日久天长的塑造人材的伟大工程。 产妇在产褥期,还要负担养育宝宝的任务,所以要注意自己精神和心理上的调节,不要过分的苛责自己,室内乱些、脏点没关系,只是暂时的,不要过于要求与责怪您的丈夫和家人,因为大家都需要一个习惯的过程,主要是加强营养和休息,争取早日恢复身体和精神的健康。
       产后洗澡、洗头 在产褥期间,产妇全身各系统变化较大,乳腺分泌也较多,产妇身体虚弱,容易发生疾病。在“坐月子”期间很易了汗,如不注意个人卫生,汗污刺激皮肤很容易感染。所以产妇应该勤换内衣,在室温20度的条件下,可以经常淋浴或擦浴。也可以洗头,洗头时要及时擦干,不要着凉。
       产后恶露要持续约3周,恶露是产后经阴道排出的分泌物,血性恶露内含血液、坏死蜕膜及粘液。在分娩3-7天后,血液减少,浆液增多,在恶露未干净的这段时间,产妇要保持外阴清洁,大小便后要冲洗外阴和肛门,但注意不要用盆浴和坐浴。 产后脱发不经治疗'一般也会停止,新发会逐渐长出,但是面对脱发引起的不堪忍受的精神创伤,采取一定的治疗是必要的。
      首先要保持心情舒畅。第二要护理好头发。产后头发开始多油,要注意清洗,选用中性洗发剂,洗头不会便头发掉得更多。洗头时要用手指在头皮上按摩,可有助于血液循环,使新发加速生长,在脱发多时不要用硬刷梳头,也不要搞复杂的时髦发型。第三生活上要注意保养。
      产后要注意休息,使身体尽快恢复,加强营养,少吃油腻食品,多喝开水,适量服用维生素。 产后还要注意保持口腔卫生,如果牙齿敏感,可用温水漱口刷牙。 产后性生活 产后性生活一般随身体的恢复,应在分娩2个月后进行,但开始时,为了避免产后妇女的疲劳,应避免性生活激烈的强度,时间和次数上有所控制,每周1-2次为宜。
       在剖宫产的情况下,一定要根据伤口愈合的情况来决定能否进行性生活。最好请医生检查一下,在恶露干净之后才能恢复。 性生活恢复后还要考虑到避孕的问题,因为此期子宫内膜条件很容易再怀孕,采用哺乳过程避孕法是极不可靠的,大部分妇女哺乳期是不排卵的,但现在人的生活水平提高了,身体素质不同了,所以许多妇女在哺乳期是排卵的,而且是很易受孕的。
      如果一旦怀孕了,对产妇来说,是雪上加霜的事,因此,哺乳期一定要采取有效的避孕措施。 产后的妇女放避孕环容易脱落造成避孕失败。哺乳期也不能服用避孕药,导致体内性激素水平改变,孩子吃奶后会生成严重不良后果,所以是不可采取的。 产后最佳的避孕方式是选用避孕套,安全又可靠。
       产后保健操 产妇分娩后,为了迅速使身体复原,重新恢复健美的体型,除了充足的营养和休息外,还需必要的运动。以下介绍的这套体操,在分娩后每日增加一节(剖宫产在创口愈合后开始),每节操两拍做一个动作,先做二八呼,体力恢复到一定程度再增至四八呼。
      早晚各做一次。 1、 第一节 胸、腹肌锻炼。平卧,深呼吸,使腹部膨胀,然后用口轻轻将气呼出同时收缩腹痛部肌肉。(从分娩后第2天开始,至第4周末) 2、第二节 上肢锻炼。平卧,两腿略分开,两臂平伸与身体成直角。慢慢把起两臂,并将其并拢,然后逐渐放下。
      (第3天起至第4周末) 3、第三节 背肌、腰肌及下肢锻炼。平卧,两臂放于身体两边,轻轻抬起后背、臀部及两膝,使身体成弓形,然后放下,恢复平卧状。(第4天起至第4周末) 4、第四节 腹肌和臀锻炼。仰卧, 两膝屈曲,两肘着地,努力抬起骨盆部并抬头,同时用力收缩臀部。
      (第5天起至第6周末) 5、第五节 腹肌及股的锻炼。仰卧,以股部支持,略抬高头部及左膝,同时右手伸向左膝,但不要触及,恢复原位,然后做左手和右膝。(第6日起至第6周末) 6、第六节 臀、股和腹肌的锻炼。平卧,慢慢地向腹部屈曲左侧膝和股,把脚放低向臀部靠近,然后把腿伸直放下。
      再做右侧。(第7日起至第6周末) 7、第七节 臀、股和腹肌的锻炼。仰卧,两膝弯曲,向腹部抬高左腿,仿照骑自行车的动作。复原后再做右腿。如体质好可双腿抬高交替前登似骑车。(第8日起至第6周末) 8、第八节 臀、股和腹肌的锻炼。 (1)平卧,两臂放于体侧。
      腹肌及臀强力收缩,抬起上身(注意腿不能抬高,足跟不能离床,膝也不能弯曲),即仰卧起坐。 (2)平卧,将双手放于枕后,做仰卧起坐。(第9日起至第6周末) 9、第九节 背、腹、股及臀的锻炼。曲肘和膝,前臂及小腿并拢,臂下垫个枕头。使背上弓隆起,用力收缩臀部并收缩腹部,然后放松,深呼吸。
      (第10日起至第6周末) 。

    镜子怎么爆了

    2018-04-17 07:25:16

其他答案

    2018-04-17 07:25:16
  • 我听说不能吃刺激性食物,特别是酸的那种。。只有自己酌情把握了

    高风燕

    2018-04-17 07:25:16

  • 2018-04-17 07:25:16
  • 我那?r也?]有聽婆婆的,每天照?铀⒀溃茨?,洗澡?要抱著?劭薜呐?涸诜块g裡走?碜呷ィ?r我都?恿耸中g下面縫了七?, 站都不能站,孩子?]人管老公也不在家,一?右ба?猿至诉^?恚F在?不是一??]有什麼。

    这个夏天有d...

    2018-04-17 07:25:16

  • 2018-04-17 06:25:16
  • 我产后第二日出院回家。每天都下床,洗头洗澡,一周后煮饭给自己吃。
    月子里除了房事不能做,其他什么都能做

    单人床199...

    2018-04-17 06:25:16

  • 2018-04-17 06:25:16
  •   洗澡最关键是不能坐浴,而是要选择淋浴,洗的时间不能太长,洗完澡要穿好衣服再出来,避免到空气对流的环境中
    头一定要洗,因为坐褥期出虚汗比较多,应保持头部的清洁,最好早晚梳头增强头部血液循环。注意的是洗头就要把头发弄干,发没干千万不能睡觉,以免引起头痛
    牙也要刷,但要用软毛的牙刷,因为这个时候因为缺钙牙齿容易松动,坐月子不要用牙齿吃太硬的东西
    要常常走动,但不能干重活
    不能睡太软的床,不能久坐。
      。。等等等等 不能看电视是因为会伤到眼睛并且影响母子情感交流,不能看书是因为要多休息不能太劳累 不管怎样,老一辈的话都是一代一代总结出来的,虽然不能全都服从,但还是有很多参考的地方,毕竟这些都是为自己好 总之,女人要好好爱护自己,坐月子也不能掉以轻心,这可是关系到一辈子的健康的,而且月子坐不坐的好,有没有问题也不是短时间就会发现的,就像很多病症都有潜伏期一样,有的月子病是到了年老才出现也不一定。
      反正好好把握吧 希望你生个健康的宝宝,自己也健康,多多爱护自己吧!。
  • 2018-04-17 06:25:16
  • 你说的是以前人家坐月子,这些事都不能做,现在就不同了。我是去年12月生的宝宝,出院回家第一件事就是洗澡,洗完后立即马头发吹干就好了。看书看电视上网其实都没关系,只是时间不要太长,也不要老是躺在床上,这样的话肌肉会萎缩,反而感到没有力气走路。不过我那时候穿牙洗脸都是用冷热开水的(婆婆关照的),呵呵。我10天就在家里走来走去,喂小宝宝,在阳台上晒晒太阳,上网看电视……一个月很快就过去了。

    李达鸣

    2018-04-17 06:25:16

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