我觉得自己心理不健康怎么办？

觉得自己心理不健康，对自己的清楚的认识，也很好。不过，这本身也可以就是心理不健康的一种表现，最好看看心理医生吧。

病情分析：
你的情况根据年龄应该属于正常心理，需要注意自我调整心态即可，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。
指导意见：
避免不洁性交，纵欲，手淫等不良性行为即可，必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

你好：看了你的描述,认真分析了其中的原因,根据我的经验,他已经患上了抑郁症,建议及时到权威医院找心理医生就诊,　　抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病.抑郁症发病率很高,几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者,因此它被称为...

你好：看了你的描述,认真分析了其中的原因,根据我的经验,他已经患上了抑郁症,建议及时到权威医院找心理医生就诊,　　抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病.抑郁症发病率很高,几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒.抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的.造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊.在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果.另一方面,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化.这疾病需要家人和社会的认可和帮助,很高兴为你解答 !