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我怀孕34周了 晚上老是睡不好觉怎么办?

怀孕34周了 晚上老是睡不好觉怎么办啊

全部答案(共2个回答)

    2016-10-10 03:27:33
  • 你好,跟胎儿的周数大有关系。建议你保持侧卧位,保持心情的放松多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.    您好!可能是因为逐步进入孕晚期了.身体和精神上的压力都比较大了建议尽量保持睡眠环境舒适,然后睡前听些舒缓的音乐.心情放松
    迈_情步 | 2016-10-10 03:27:33 75 24 评论
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  • 2016-10-10 03:27:33
  • 你好,轻度失眠一般没有什么影响,因为怀孕期间自身激素分泌的变化,会导致失眠的发生,但一般没有太大影响。    睡前少喝水,少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐,不仅放松心情,还可起到胎教的作用
    心腐烂在身体 | 2016-10-10 03:27:33 57 27 评论
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