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困还睡不着怎么回事

可是我十二点还睡不着怎么办?

肾炎不能熬夜,可是我十二点还睡不着怎么办?躺了一小时了还睡不着

全部答案(共1个回答)

    2016-08-25 16:45:42
  • 你好,可以多吃核桃仁,黑芝麻之类的食物,口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物    生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,多吃卵磷脂等保健食品,有助于改善睡眠,。
    Samatha娜娜 | 2016-08-25 16:45:42 70 31 评论 举报
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