爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
产科
胡思乱想睡不着觉怎么办

怎么办坐月子躺在床上胡思乱想?

坐月子躺在床上胡思乱想,失眠睡不着,怎么办

全部答案(共2个回答)

    2019-05-15 22:27:29
  • 这个一般的话,要注意是不是失眠症的问题导致的了,一般的话,就是要考虑助眠药物的治疗的,但是的话,因为是孕妇,是不能使用药物的了,因为是可能导致胎儿的发育的畸形的问题i的了,所以的话,建议还是白天要动一下,不要睡觉,可能会帮助改善的了。
    倔强的婊子 | 2019-05-15 22:27:29 0 0 评论
    0/300
  • 2016-11-28 18:41:16
  • 心理分析:很多失眠问题多数为一种情绪性的失眠,和自己所遇的压力和情绪有关。心理指导:睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应排除一切杂念,保持身体的放松才容易入睡。 可以在网上搜索腹式呼吸的练习方法,在睡前做放松训练也能帮助身体放松, 并保持入睡环境的安静。 如果实在无法入睡也不要勉强自己,直到有困意再去入睡。另外要注意不能因为晚上睡得不好而白天补觉,因为一个人每天需要睡眠的时间...

    查看全部>>

    心理分析:很多失眠问题多数为一种情绪性的失眠,和自己所遇的压力和情绪有关。心理指导:睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应排除一切杂念,保持身体的放松才容易入睡。 可以在网上搜索腹式呼吸的练习方法,在睡前做放松训练也能帮助身体放松, 并保持入睡环境的安静。 如果实在无法入睡也不要勉强自己,直到有困意再去入睡。另外要注意不能因为晚上睡得不好而白天补觉,因为一个人每天需要睡眠的时间是定量的,白天睡了,晚上自然就睡的太少了。 有的人会认为晚上做梦就是睡得不好,睡得不深,其实每个人睡觉时都会做梦的,这是正常的。只是有些人不易察觉,有些人容易察觉。
    manda临 | 2016-11-28 18:41:16 116 42 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 产科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 妇产科 产科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部