怎么办坐月子躺在床上胡思乱想？

这个一般的话，要注意是不是失眠症的问题导致的了，一般的话，就是要考虑助眠药物的治疗的，但是的话，因为是孕妇，是不能使用药物的了，因为是可能导致胎儿的发育的畸形的问题i的了，所以的话，建议还是白天要动一下，不要睡觉，可能会帮助改善的了。

心理分析：很多失眠问题多数为一种情绪性的失眠，和自己所遇的压力和情绪有关。心理指导：睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应排除一切杂念，保持身体的放松才容易入睡。 可以在网上搜索腹式呼吸的练习方法，在睡前做放松训练也能帮助身体放松， 并保持入睡环境的安静。 如果实在无法入睡也不要勉强自己，直到有困意再去入睡。另外要注意不能因为晚上睡得不好而白天补觉，因为一个人每天需要睡眠的时间...

心理分析：很多失眠问题多数为一种情绪性的失眠，和自己所遇的压力和情绪有关。心理指导：睡觉前避免做激烈运动或吃刺激性食物。可以喝热牛奶。睡前也应排除一切杂念，保持身体的放松才容易入睡。 可以在网上搜索腹式呼吸的练习方法，在睡前做放松训练也能帮助身体放松， 并保持入睡环境的安静。 如果实在无法入睡也不要勉强自己，直到有困意再去入睡。另外要注意不能因为晚上睡得不好而白天补觉，因为一个人每天需要睡眠的时间是定量的，白天睡了，晚上自然就睡的太少了。 有的人会认为晚上做梦就是睡得不好，睡得不深，其实每个人睡觉时都会做梦的，这是正常的。只是有些人不易察觉，有些人容易察觉。