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吃安定都睡不着怎么办

怀孕初期吃不下睡不着怎么？

怀孕初期吃不下睡不着怎么办

幸福空气轻薄 | 2016-11-12 10:13:19

全部答案（共1个回答）

您好。怀孕初期因为身体上很多系统生理性的变化，有可能会对精神和睡眠方面造成影响。首先您需要从自身的精神和心理上调整自己。    怀孕初期要精神放松，避免紧张和焦虑。注意充分休息，白天尽量少睡觉，晚上睡前可以热水洗脚，喝杯牛奶，听听轻音乐等，让自己充分放松之后再睡。

李达鸣 | 2016-11-12 10:13:19 178 87 评论

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