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广州协佳医院 职场女性如何预防乳腺增生?

职场女性如何预防乳腺增生?

性别:女       年龄:20       地区:广东 广州
性别:女       年龄:20       地区:广东 广州收起

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  •   随着社会的发展,生活与工作的舞台在逐渐变大,越来越多的女性也跻身于社会各种竞争当中。虽说去职场中实现自己的梦想,对一个女人的价值而言是非常有利的,但是繁忙的工作,更多的压力,也给女性朋友带来不一样的健康困恼。在长期情绪不良的情况下,很多女性朋友更容易患上乳腺增生,作为职场女性需要怎样预防乳腺增生的出现呢?   职场女性如何预防乳腺增生:   1、每个月自...全部

      随着社会的发展,生活与工作的舞台在逐渐变大,越来越多的女性也跻身于社会各种竞争当中。虽说去职场中实现自己的梦想,对一个女人的价值而言是非常有利的,但是繁忙的工作,更多的压力,也给女性朋友带来不一样的健康困恼。在长期情绪不良的情况下,很多女性朋友更容易患上乳腺增生,作为职场女性需要怎样预防乳腺增生的出现呢?   职场女性如何预防乳腺增生:   1、每个月自检乳腺   每一个女性都需要学会乳腺自我检查,每个月都需要找个时间平躺或是坐下来,手指并拢平模自己的乳房,看看自己的乳房是否有异物存在,要是摸起来不平的位置可能长有结节。   在自我检查的时候需要格外注意乳房的上方,这个地方是如腺体最多的位置,有近乎一般的乳腺增生就发生在这个位置。除了这个位置之外,内上方、内下方以及外下方和乳晕等都有可能会出现乳腺增生。有些女性还会随着月经的变化,乳房出现肿胀以及轻微的疼痛,这都是属于较为正常的现象。   要是自己摸到有结节,需要及时去接受正规的检查,确定病症原因,并接受专业的治疗,以免病情恶化产生较为严重的后果。   2、保持乐观心态   糗事乳腺增生不仅会产生病理性的疼痛,对心理也会造成严重的伤害。很多患者由于对乳腺增生缺少正确的认识,产生过度紧张或是过度忧伤等态度,容易出现精神衰弱,还会加重内分泌失调,致使乳腺增生的症状加重,所以发现乳腺增生都要排解各种不良的心理压力,保持愉悦的心情,使得乳腺增生症状及时缓解或是消退。   3、适当运动   经常加强身体锻炼,并且坚持每周四个小时以上,可以使得乳腺癌的患病危险有所降低,增强身体抵抗力,减少乳腺增生的患病率。   4、积极防治妇科疾病   很多女性朋友患有妇科疾病也同时患有乳腺疾病,像月经周期紊乱或是附件炎等需要及时治疗。   5、不滥用保健品   很多女性朋友还会滥用雌激素类的保健品,或是丰胸产品,长期过量的使用雌激素,是诱发乳腺增生的重要原因。   6、摄取维生素   饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。并且人造奶油需要少吃,因为其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。 收起

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    简介:广州协佳医院成立于2003年,是华南地区一家集医疗、乳腺诊疗、胸部塑形及修复重建为一体的二级大型综合医院。

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    2019-11-10 14:58:53

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