血糖有点高，坐久了腿麻？吃啥比较好？

吃点保健品啥的，我妈跟你差不多，现在吃的广药牌灵芝孢子油，效果还不错!

糖尿病最讲究忌口了。饮食清淡，少量多餐，高纤维饮食为主：如五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。日常吃些对血糖调节作用、提高免疫力的中药材：如生地黄、赤芍、广药的灵芝孢子油、枸杞、丹参、葛根、桔梗、桑叶、玉竹、焦三仙等。蔬菜类就可以多吃苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物...

糖尿病最讲究忌口了。饮食清淡，少量多餐，高纤维饮食为主：如五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。日常吃些对血糖调节作用、提高免疫力的中药材：如生地黄、赤芍、广药的灵芝孢子油、枸杞、丹参、葛根、桔梗、桑叶、玉竹、焦三仙等。蔬菜类就可以多吃苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病是一种可以控制，却不能根治的慢性病，需要长期诊治，如果糖尿病长期不能有效控制，可导致脑中风、冠心病、失明、肾衰尿毒症、下肢坏死等严重后果，危害很大。对于饮食调理，主要通过饮食控制，运动，降低体重并联合降糖药物降血糖。控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。