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性别:女 年龄:44 地区:重庆 江北区
焦虑症,也称为焦虑症,是最常见的一种神经症。焦虑障碍的自我治疗,如冥想和正念,属于心理治疗的范畴。在进行自我治疗之前,患者应该接受专业心理学家和心理治疗师的咨询,然后在掌握一定的心理治疗技能后进行自我治疗。有必要加强体育锻炼,培养努力工作的精神,这样当事情出错时,信心和控制力就会增强。建议去当地正规医院进行治疗。