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可以去当地的一些心理咨询工作室,或者是心理咨询机构,也可以去医院的精神心理科室就诊的,可以系统地接受一下心理医生的心理疏导来提升。建议你去正规专业的徐州心理卫生服务站精神科目都是比较好的,那里医疗设施较完善些,且医资力量也比较好。