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失眠最好的治疗方法是什么

性别:女       年龄:23       地区:广东 广州
辣*** | 2019-12-02 11:13:32

全部答案(共1个回答)

    2019-12-02 12:05:54
  • 睡眠不足不仅是神经衰弱患者的重要症状之一,也是加重神经衰弱的重要因素之一。因此,预防和治疗神经衰弱的失眠症状尤为重要。神经衰弱性失眠的治疗可以从以下几个方面着手:①参加更多有益于精神享受的活动,如旅游、听音乐、参观花展、画展、钓鱼等。或者学习种花、鸟、鱼等。并逐渐养成习惯,有利于改善失眠。(2)坚持参加适当的体育活动,如击剑、太极拳、站立和站立运动或休息运动,都有利于改善神经衰弱引起的失眠。(3)...

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    睡眠不足不仅是神经衰弱患者的重要症状之一,也是加重神经衰弱的重要因素之一。因此,预防和治疗神经衰弱的失眠症状尤为重要。神经衰弱性失眠的治疗可以从以下几个方面着手:①参加更多有益于精神享受的活动,如旅游、听音乐、参观花展、画展、钓鱼等。或者学习种花、鸟、鱼等。并逐渐养成习惯,有利于改善失眠。(2)坚持参加适当的体育活动,如击剑、太极拳、站立和站立运动或休息运动,都有利于改善神经衰弱引起的失眠。(3)从小就有意识地培养坚强的性格和健康的身体,有助于预防疾病的发生。这对那些生性怯懦的人尤其重要。
    豆*** | 2019-12-02 12:05:54 0 0 评论
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