广州抑郁应该怎么治_抑郁突然好了

心理抑郁可以采用认知疗法、行为疗法和精神分析等。认知疗法主要是帮助患者去发现其习惯性的悲观、绝望的想法以及过于严格的假设。并且指导患者验证这些想法和假设的真实性，并寻找替代的正性（积极的、合理的）想法和建设性假设（即使一个人不完美，也值得被爱）等。行为治疗往往是通过让患者去回忆其人生当中的辉煌时刻，以促进自尊心提高和自信心的恢复。精神分析是从潜意识层面帮助患者去识别不成熟的心理防御机制，比如抑郁患...

心理抑郁可以采用认知疗法、行为疗法和精神分析等。认知疗法主要是帮助患者去发现其习惯性的悲观、绝望的想法以及过于严格的假设。并且指导患者验证这些想法和假设的真实性，并寻找替代的正性（积极的、合理的）想法和建设性假设（即使一个人不完美，也值得被爱）等。行为治疗往往是通过让患者去回忆其人生当中的辉煌时刻，以促进自尊心提高和自信心的恢复。精神分析是从潜意识层面帮助患者去识别不成熟的心理防御机制，比如抑郁患者常用的心理防御机制，有变被动为主动和攻击性朝向自身等。