根据科学表明，早晨的空气不是最好的，有很多对人身体有害的气体没有消散，最好的时间是下午的4点，要是能这个时候锻炼是最好的。不过晨练总比不练好，要是下午没有时间，那晨练就可以。 晨练的时候注意安全。要是活动量大，做好热身，不要伤到身体，带些水，最好是运动型的水。
?然好,最好?是要看?天的天?馇?r!
春天早起锻炼要注意运动量不要大.早上的空气不是最好,特别在春天.所以早上起来应该主要做一些伸展运动和一些柔软运动.祝你身体健康.
当然好啊。。。这很有利于健康的呀
答：老年人要使柔韧性锻炼更科学有效，还应注意以下几点：(1)要循序渐进，不要太使劲，被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成。(2)伸展时不要屏住呼吸，伸展动...详情>>
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