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为什么每天睡十几个小时还是困

为什么我睡那么多个小时还是感觉困呢

我这个人睡少了也困,睡多了也困,每天都感觉很疲惫的,精神头不足,我看别人比我睡的少多了,但是每天神采奕奕的,这是怎么回事呢?

好评回答

2018-03-24 06:17:00
在怀念你不在怀念的 |2018-03-24 06:17:00 87 45 评论
成人最健康的睡眠时间是一天7~8小时,睡多睡少都不利健康。另一个原因就是有可能你现在处于亚健康状态。不要太操累了。
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其他答案(共2个回答)

    2018-03-24 11:17:00
  • 睡觉多了当然困了,而且全身无力.所以睡觉要适量比较好.一般等到自然醒 了后就可以了,如果再继续睡就不好了.当然习惯也很重要,如果每天作息时间有规律,那也肯定会每天神采奕奕.你可以给自己制定个作息表.
    如果不能全给我就全都不要给我 | 2018-03-24 11:17:00 90 52 评论
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  • 2018-03-24 08:17:00
  • 如果长时间的脑力和体力的透支短时间的睡眠充足是恢复不过来的,需要长时间的恢复,如果你以前太疲劳,那就要注意多休息,慢慢的就可恢复过来.
    Warner永磊 | 2018-03-24 08:17:00 87 51 评论
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