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了,我一直失眠,晚上大概12点入睡,可不到早上五点就醒了,中间还一直做梦。醒了就再也睡不着了。现在白天头非常疼痛,整个人也昏昏沉沉,一点精神也没有。
晚上用热水泡一下脚,然后就喝一杯牛奶。睡觉的时候尝试裸睡,环境要好一点,尝试身体上面没有衣服睡觉,会很舒服的。或喝安神补脑液,这个是中成药喝点对人身体有好处,还提高记忆力。
您好,建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗一下,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的!对于治疗这方面的疾病有很好的疗效,建议尽早治疗。
你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗:通过解释、指导,减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法,积极暗示患者。入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。只有失眠治疗好了,头痛的问题才能不药而愈。
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