西兰花可以和豆腐一起煮吗
有营养吗
可以,没什么问题,如果适合你口味的话,它们之间没什么冲突~而且西兰花是健康食品,我也很喜欢!之前最好用水把西兰花焯一下再炒,可以保持它的青翠、营养,注意不能过火。
不过如果你想把豆腐菠菜一起吃的话,因为菠菜中含有一些草酸,会与钙结合成不溶性的沉淀。
由于草酸易溶于水,所以我们可以先把菠菜在沸水中焯1分钟捞出,这样就可以除去80%以上的草酸。把先炒过的豆腐,混合焯过的菠菜一起炒就没有问题了。
答:菠菜营养丰富,有"蔬菜之王"之称,但是菠菜里含有很多草酸,每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质,两者若同时进入人体,可在人体内发生化学变化,...详情>>
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