准备怀孕前要怎么调理身？

计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,均衡地补充营养,也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面,五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。   孕前3个月就开始补充叶酸,直到怀孕后3个月,每日0.4毫克,可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率;少吃腌渍食物,避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性,含糖量较高的食物尽量少吃,以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病,影响自身和宝宝的身体健...

计划怀孕时,女性除了做好生理机能调养之外,均衡地补充营养,也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面,五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。   孕前3个月就开始补充叶酸,直到怀孕后3个月,每日0.4毫克,可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率;少吃腌渍食物,避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性,含糖量较高的食物尽量少吃,以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病,影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物,如油炸食品也应该尽量少吃。习惯于喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用。一日三餐要定时定量,主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要搭配食用,不要偏食。

去看看中医调理一下,为了宝宝想,别太急了

可以食用燕窝,燕窝有调节身体机能,增强抵抗力,美容等等功效,从备孕期便可开始食用,整个孕期都可食用,一人吃二人补,补而燥,有兴趣可在淘宝网上搜店名:钻贝屋    了解咨询交流下

蔬菜水果比较均衡,多锻炼身体。当时宫寒,痛经有吃一些鹿胎膏,这个感觉还不错。 也可以中医调理一下。

推荐喝八珍汤补气血。我产前备孕就是听医师建议用八珍汤调养身子的。在药店买了几帖发现药材质量不行,后来在网上买,好像是叫静道堂,专门做这个的,药材质量很好,就是价格比药店的贵一些,但是我觉得还是值得。

备孕的时候要注意营养平衡,特别注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。影响怀孕的因素非常多,而女性孕前可以吃原治纯品易孕胶囊,它的多重植物提取元素适宜人体吸收,通过营养精华补益孕前所需营养成分,达到非药物亦可促排卵的作用,预防卵巢早衰,使怀孕容易。