为人处事总是紧张放不开怎么办

自信,你首先找出不你自信的原因，再根据原因培养你的自信心。

什么都抱着平常心就好了  为什么要紧张呀 大家都是人 

可能是太在意自己的感觉。
建议带着紧张继续，该干啥干啥。慢慢就不紧张了。

多参加活动就可以了

有同感啊！！

如果需要克服紧张，建议自我催眠暗示；如果需要加入好的俱乐部，建议参加心理沙龙俱乐部。

这是现今社会普遍存在的。
想改变就多与陌生人说话。
而且要从看到这个陌生人第一眼开始，就表现出一种很健谈的感觉。多找话题，时间久了就好了

多出来和人交往,时间长了自然会好!

有时候，感觉很难的事情往往最简单了。不管别人和自己想法相同还是不同，你只需要考虑你自己把观点讲清楚就行了，不要考虑别人对你的看法。你是你自己的主人，不要让别人左右了你的思想。

学习关注别人，而不是关注自己的感觉，需要人际交往和锻炼和心理咨询。


 

随着年龄增长，接触的人和事多了，就锻炼出来了。

  那个slmabcd说的很好啊~~~仔细读读~~我的补充就是，生活圈子太宰了，一起知识不太丰富···所以，找不到人聊，不知道聊什么~~问题就出来了~~
    生活圈子宰，就找事做~~知识不丰富，多多看杂志~~真的多看看杂志，也有利于提高思想~~

首先,跟自己一样的人能聊的来，但是跟自己想法不一样的人就紧张的原因是：跟自己一样的人有共同话题，因为与别人意见一致感觉自己很有成就感，所以表现的很活跃。与自己意见不一样，你会担心自己的想法是不是错的，不敢跟别人讨论，万一错了怕被别人笑话！     从而可知你总以别人的想法来左右自己的想法。害怕失败，不敢据理力争！
你要改变这种思想，敢于面对，不管怎么样，你也要知道自己对在哪里，错有错在哪里，错了...

首先,跟自己一样的人能聊的来，但是跟自己想法不一样的人就紧张的原因是：跟自己一样的人有共同话题，因为与别人意见一致感觉自己很有成就感，所以表现的很活跃。与自己意见不一样，你会担心自己的想法是不是错的，不敢跟别人讨论，万一错了怕被别人笑话！     从而可知你总以别人的想法来左右自己的想法。害怕失败，不敢据理力争！
你要改变这种思想，敢于面对，不管怎么样，你也要知道自己对在哪里，错有错在哪里，错了没有什么大不了的，改正就行了。对吗？

看书不是没有用，只是看了以后要运用出来。这个我可以教你一个方法：记得刚从农村走到大城市的时候，我也是那么的不自信，很紧张，但我也看了很多有名的励志书籍，然后看完一个技巧我就实际运用一下，我是主动的，刻意的，有计划的去与别人交谈。这个就是重点，不是等把整本书都看完的时候你再去运用，而且这类的书都很厚，看到后面前面的还没有就忘记了，比如你今天看会了一个沟通技巧“抓住别人关心的话题”，那么你就去找一个人，不管是谁，主动与他搭讪，切入点就是别人比较关心的事，然后你多听少说，少说不是不说，用最少的话引导别人说最多的话。  这样你不仅会得到别人的信任，自己还会觉得有成就感，这样的次数多了，你不仅掌握了很多的谈话技巧，还会赢得更多的朋友。 所以沟通不仅是让别人更好的了解你，还是你了解别人最好的途径。

你有什么问题都可以来问我哦~~
每天进步一点点，加油，你一定会成功的~

到了一定的年龄，很多心里问题会自然而然解决，人是越来越聪明，无需要过多的焦虑

试着让自己与更多的人去接触，会变得好起来的。

主要是放开胆子去说，用心去听。不要想负面的事。知道你想做的是什么就好。

看?潜厝坏模沁@些都是?上?兵啦，這方面的最主要的是要去??踐吧！相信自已是最重要的啦。說?的?r候自己才是主?А?

和不同观点的人接触，个人认为最主要的是没有把握和其的相处时共同的脉搏。先找到大家的共同点，也就是接触的切入点。以上大家说得都很不错的。
我给点训练方面的建议：你听些轻音乐来做放松，并调整自己的呼吸方式来协助放松（腹式呼吸法：鼻子吸气，嘴巴吐气，做到吸1吐2，及时间上的比例为1:2。时间能保持越长越好。来使自己放松。这是吐纳的功夫，可网上查一下）。另可下载些催眠音乐，马丁的就挺好的，网上有。给自己...

和不同观点的人接触，个人认为最主要的是没有把握和其的相处时共同的脉搏。先找到大家的共同点，也就是接触的切入点。以上大家说得都很不错的。
我给点训练方面的建议：你听些轻音乐来做放松，并调整自己的呼吸方式来协助放松（腹式呼吸法：鼻子吸气，嘴巴吐气，做到吸1吐2，及时间上的比例为1:2。时间能保持越长越好。来使自己放松。这是吐纳的功夫，可网上查一下）。另可下载些催眠音乐，马丁的就挺好的，网上有。给自己潜意识的做正面的暗示，慢慢的来改变自己的现状。去爱和接受那些和你不同观点的人。

 哈哈！    太 好啦,你真棒!相信我能够帮助你调整好心理,可以使你表现得比现在好一些，但是，我不知道您是否愿意接受我的帮助和建议？对于这一点，我真的很担心。谢谢！  

阅读些待人接物方面的书。还是缺乏自信心。提高这方面的能力会使你说话办事时更有自信。

这种事，四个字就能概括“熟能生巧”。

人一开始都是这样的，只要多去和人接触，摸到其中门道，你就不会害怕，以后处事起来也就不会那么小心翼翼了。

自信，平时多跑步，多运动，让神经放松。

仔细想想，找到为什么会紧张的根源，这是很重要的。因为人不可能无原无故的就紧张。比方说，一个小女孩，长的很胖。会觉得自己难看，就不愿意出头露面，一出头露面就会很紧张。找到原因，就会从这下手去解决问题。如果没有很明显的原因，一般会有以下的原因：例如自卑，表达能力差。知识水平低等等。有针对性的训练才会有效果。比方说你有自卑心理，总觉得自己不如别人更优秀。越是如此，就越胆怯，越胆怯越紧张，这是一个恶性循环...

仔细想想，找到为什么会紧张的根源，这是很重要的。因为人不可能无原无故的就紧张。比方说，一个小女孩，长的很胖。会觉得自己难看，就不愿意出头露面，一出头露面就会很紧张。找到原因，就会从这下手去解决问题。如果没有很明显的原因，一般会有以下的原因：例如自卑，表达能力差。知识水平低等等。有针对性的训练才会有效果。比方说你有自卑心理，总觉得自己不如别人更优秀。越是如此，就越胆怯，越胆怯越紧张，这是一个恶性循环。 不要把心思放在别人会对你有什么看法这件事上。只要自己没有做什么亏心事，总是用真诚对待你周围的一切，这就可以了。当然平时要多学习各方面的知识，也包括业务知识的学习。知识可以使你对自己更有信心。平时强迫自己在人多的场合说话，发表自己的观点，即使别人笑话也不要在意。时间长了，功到自然成。相信自己。