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女生失眠的原因有哪些

女性出现失眠的原因有哪些

这段时间我的睡眠很不好,睡眠质量特别的差,晚上到点就是睡不着,入睡很困难,精神也很差,脸色苍白,我的失眠情况有半年多的时间,不清楚失眠的原因,来咨询下。
D*** | 2018-07-07 02:20:39

全部答案(共2个回答)

    2018-12-18 22:11:38
  • 睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动,比如:看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态,GTAG这些活动结束后,大脑皮层仍处于兴奋状态,不能迅速转为睡眠状态,使得人们入睡非常困难,入睡困难会让人更加焦躁,越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后,勉强入睡了,所睡时间也不太长,照样影响休息质量。从事体力活动太少,比如:从不进行...

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    睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动,比如:看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态,GTAG这些活动结束后,大脑皮层仍处于兴奋状态,不能迅速转为睡眠状态,使得人们入睡非常困难,入睡困难会让人更加焦躁,越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后,勉强入睡了,所睡时间也不太长,照样影响休息质量。从事体力活动太少,比如:从不进行或者没有时间进行体育锻炼、出行均乘车、从不散步或打太极拳、在室内长时间采取固定的坐姿、总乘电梯而不走路。
    王*** | 2018-12-18 22:11:38 0 0 评论
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  • 2018-07-07 04:48:58
  • 你好,往往女性心思比较细腻,对事情考虑的比较周详。再加上快节奏的学习、工作和生活,工作生活的压力等因素会造成精神紧张,思虑过度,使肝肾亏虚、气血不调,大脑营应不足,从而导致神经衰弱、失眠多梦。失眠之后,随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统紊乱、阴阳平衡失调,进而又陷入更加严重的恶性循环中。
    t*** | 2018-07-07 04:48:58 1 1 评论
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医院简介:始建于1913年,系英国基督教会加拿大人所办,1914年正式开诊,始名“荣县福音医院”,1918年更名为“荣县仁济男女病院”,1956年定名为“荣县人民医院”。医院历经几代人的艰苦创业,现已发展成为一所融医疗、护理、急救、教学、科研、康复、预防保健、社区服务为一体的国家二级甲等综合医院、泸州医学院教...了解更多 >

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