燕麦是好东西，不仅减肥还美容呢。不过就算是吃燕麦吃完了以后也要站半个小时哦，不然容易长小肚子。如果晚上还是饿的话就吃个西红柿吧，又饱肚又富含维C呢还不长胖。我现在也减肥呢，加油吧~
燕麦是好东西，不仅减肥还美容呢。不过就算是吃燕麦吃完了以后也要站半个小时哦，不然容易长小肚子。如果晚上还是饿的话就吃个西红柿吧，又饱肚又富含维C呢还不长胖。我现在也减肥呢，加油吧~收起
您这是节食减肥，有效果的。不过反弹很大，而且不容易控制。过度的节食会另身体消瘦，可是更容易造成精神难以集中，工作不顺畅等消极影响。<br/>您可以选择代餐减肥。选择高纤维低热量的药食同源的中药粉粉，冲饮，代替早餐或者晚餐。像李博士的“魔芋山药纤体粉”，效果就很明显。<br/>要适当运动，做有氧运动:像游泳、跳绳、慢跑、、、 、、、这种小强度持续性运动。<br/>要注意控制饮食:晚上绝不吃夜宵以及零食。晚餐也不宜太晚，6点左右最宜。不然就代餐。<br/>祝您减肥成功!
减重不是在於你那餐吃那餐不吃,主要取决於你全日能量摄入是否大於消耗,像你这样吃都不能实际有减重效果的
能减肥 但是节食太严重了 我发现你们减肥的人太着急了<br/>我也是经常减肥的人，都没你们这么着急啊 因为减肥是长期的坚持 所以这样减肥挺不了多吃时间的<br/>所以建议 你早饭午饭都正常吃 晚上不吃或是少吃都是可以的 <br/> <br/>别把身体弄跨 身体要是不好了 再减肥也没用了 所以我告诉你这些都是好话，一定得好好吃饭<br/>然后不吃油腻的食物就可以了慢慢就瘦了<br/> <br/>切忌着急哦<br/> <br/>好了以上是我个人意见，希望可以帮到你 祝你幸福开心
减肥药还是快点丢垃圾桶吧 吃减肥药等于是慢性自杀<br/><br/>我上班的时候单位有食堂 不用带饭 但阿姨做的大锅菜都太油 所以我经常自己带饭<br/><br/>我推荐你一些我感觉不错并且又方便的菜吧 不过我做的菜比较清淡 基本不放油和调味料 不知道你是不是可以接受<br/><br/>1、我喜欢蔬菜水煮或者凉拌 现在冬天一般都水煮 你就把你爱吃的蔬菜洗干净了后直接丢在锅里的水里煮熟 捞出来放保鲜盒里吃 你如果喜欢放油就放点橄榄油拌一下咯 这种是最简便的 凉拌的我都买的生菜、圣女果、紫甘蓝加酸奶拌 比较适合夏天<br/>2、主食 我一般会自己带杂粮粥 就是把红豆、糙米、大米、碎玉米、薏米等放电饭锅里一齐煮 多放点水 把粥煮的稀点 <br/>3、你们单位有蒸箱的话 你可以上班前把那种圆圆的日本南瓜(就是绿皮的那种)切成一块块的 别太小 放在保鲜盒里带到单位房在蒸箱里蒸 南瓜很甜的 粉粉的 可以当主食吃 热量也很低 100g才22kcal<br/>4、每天让自己加餐2顿 那样在正餐的时候就不会太饿 而导致暴饮暴食了 加餐时间可以是上午10点和下午3点 加餐可以吃苹果 或者牛奶燕麦 牛奶燕麦的制作方法很简单 你去买那种脱脂牛奶 倒在杯子里 在放点速溶燕麦 桂格燕麦就可以 然后放在微波炉里转1分钟左右 别太久哦 然后拿出来吃 很好吃的 象鸡蛋糕一样<br/>5、最后给你推荐我最近的大爱:鸡蛋糕 就是拿一个鸡蛋放在碗里 然后打匀 放微波炉里转1分10秒左右 不用放任何的调味料及油就可以 反正我觉得味道不错并且能补充蛋白质<br/><br/>以上都是我个人经验 不知道是不是可以帮助到你
青瓜汁的热量很低.基本可以忽略不计算. <br/>一定可以减肥.豆浆淡的一定低于50卡. <br/>两者都能减.但是建议喝豆浆.补充蛋白质
减肥的真谛在于“少吃多动”四个字，不知道你以前吃多少所以不知道你是否已经“少吃”<br/>但是单从你的菜谱上看，淀粉和糖粉的摄入量比较少，长此以往小心养出低血糖的毛病<br/>而且要想减肥单靠少吃是绝对不行的<br/>(你如果只靠吃得少来减肥，没个五年六年的看不出效果，而且你的这个食谱不算健康，不可能按照这个食谱吃几年)<br/>平时要多运动，快走、慢跑、健身操、游泳、瑜伽都是适合用来减肥的运动<br/>总之祝你减肥成功吧
什么东西吃多了都会胖的，可以选择豆腐坊卖的没有咸味的豆干那种热量低一些。
其实减肥期间偶尔奖励一下自己是可以的，就你的问题来说，牛排和披萨各有利弊，牛肉富含丰富的蛋白质，披萨的话如果你想吃，可以选择海鲜的，尽量选择芝士相对少的，减少热量的摄入，但是总的来说还是希望你可以快乐的吃一顿饭啊，毕竟健康是最重要的。
我也在拭用这个方法！配全麦面包是最好的！一定不能有糖！吃的时候慢慢咽！<br/>或者是煮鸡蛋。如果一个不够可以吃两个！由于牛奶不能喝，可以配一些无糖豆浆！<br/>中舞或者晚上，它说一半菜一半肉，可以多吃绿叶菜，像波菜，或者番茄也可以， 它说大鱼大肉都可以，我觉得还是要克制一点，所以吃点鱼，鱼本身就不是长胖的，或者一点牛肉也行，猪肉尽量还是少吃。油炸的也还是克制一点。基本上只要有菜和肉就行！<br/>饭是绝对不能沾的，面也是！
减肥不宜吃鱿鱼<br/> 转载请注明爱美乐减肥网，叩谢。<br/><br/> 鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。<br/><br/> 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。<br/><br/> 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。<br/><br/> 但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。<br/><br/> 所以，鱿鱼虽然是美味，但是减肥者不宜吃。<br/><br/> 高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者也应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
豆腐脑我不是很明白做法，我是广东人，只吃过豆腐花，如果按正常豆腐计算的话，一碗最多200KCAL(因为通常豆腐花固体比豆浆液体要高点)一个鸡蛋85KCAL，一个大包子，陷是什么材料，普通的话，猪肉包的热量一个大的约400KCAL-500KCAL左右，素的话200KCAL-300KCAL左右，小包子，有多小呢?像小笼包一样小的话一个约50KCAL<br/>一包酸奶，多少G?酸奶100G/70KCAL，算你140KCAL好了<br/>一条玉米，100KCAL-120KCAL左右<br/>总共1200KCAL左右，当然并不十分精确，因为要看过食物根据材料用料大小各种不同情况热量也不尽相同。<br/><br/>我的建议是:早上一碗豆腐脑 一个鸡蛋够了<br/>11点左右来个苹果<br/>中午时候半碗米饭外加一份炒青菜<br/>4点左右再来个水果或者两个蕃茄之类小食<br/>晚上时候再玉米 酸奶<br/><br/>这样菜单也是不超过1200KCAL左右，但更健康
其实你这种做法真的不敢苟同。减肥还是要吃主食的，像米饭、馒头呀，只是要少吃。另外多吃蔬菜、水果，重要的是多锻炼。。祝你减肥成功喽~~~
有副作用，还不如喝茶，有条件喝普洱茶，这茶刮油效果好，闲贵的话就喝绿茶，吃了甜食喝绿茶就不会长胖了，秋冬季就喝生姜红茶，驱寒又瘦身
我觉得会，营养很不均衡，蛋白质是够了，可是缺少膳食纤维啊。我觉得吧，中午可以加点蔬果，晚上加点麦片。鸡蛋一个星期最好不要超过四个，对胆固醇还是什么的不好。你是上班族还是在校生，告诉我我帮你出出主意，我也在减肥，关注的比较多
每一百克食物 卡路里 <br/>白米饭 263 <br/>米粉 360 <br/>蛋面 372 <br/>河粉 203 <br/>通心粉 368 <br/>意大利粉 363 <br/>面线 330 <br/>粉丝 350 <br/>燕麦片 389 <br/>牛油 2160 <br/>猪油 2700 <br/>植物牛油 2160 <br/>植物油 265 <br/>花生油 2650 <br/>粟米油 2700 <br/>葵花子油 2400 <br/>芝士 96 <br/>脱脂芝士 11 <br/>鲜奶油 85 <br/>西梅一粒 3 <br/>蓝梅一粒 6 <br/>荔枝一颗 7 <br/>龙眼一颗 3 <br/>苹果(小) 55 <br/>雪梨(中) 58 <br/>橙子(小) 50 <br/>柑橘(小) 30 <br/>金橘一粒 0.3 <br/>柿子 80 <br/>奇异果 40 <br/>杨桃 55 <br/>水蜜桃 70 <br/>芒果(中) 128 <br/>牛油果(小) 380 <br/>西柚 40 <br/>番石榴 140 <br/>枇杷 17 <br/>柠檬 20 <br/>香蕉 90 <br/>皇帝蕉 85 <br/>菠萝一片 40 <br/>西瓜一片 40 <br/>木瓜一片 50 <br/>密瓜一片 60 <br/>哈密瓜一片 60 <br/>虾饺一个 37 <br/>烧卖一个 42 <br/>排骨一块 37 <br/>凤爪一个 25 <br/>小龙包一个 120 <br/>糯米鸡一小只 400 <br/>咸肉棕 573 <br/>叉烧包 94 <br/>连容包 90 <br/>马拉糕 100 <br/>馒头 60 <br/>炸馒头 100 <br/>春卷一个 136 <br/>皮蛋瘦肉粥 260 <br/>炒米粉一盘 911 <br/>福建炒饭 645 <br/>芝麻糊 305 <br/>炒鱿鱼 159 <br/>地三鲜 425 <br/>芥蓝6棵 20 <br/>青椒鸡肉 137 <br/>甜排骨 600 <br/>麻婆豆腐 349 <br/>白灼虾一只 11 <br/>瘦叉烧肉 300 <br/>红烧肉 420 <br/>白斩鸡 198 <br/>烧鸭 297 <br/>烧鸡 195 <br/>罗宋汤 126 未完待续.....
饮食宜忌宜食补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如大米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
榴莲挺贵的 我看着别人吃都觉得恶心 味道太臭了 不过人家说闻着臭挺好吃的 我吃不下
怀孕期间最好少吃辣的!不然胎儿生出来容易带有胎毒!张马牙会吃不了奶的很难受的
亲爱的我今天跟你学着炒了这道菜.没你的好看.因为我老公不喜欢吃酱油配料之内的东西所以我没放.但也挺好吃的呵呵
儿子。我前五个月几乎都是靠吃水果过来的。猕猴桃。菠萝。都爱吃这些酸酸甜甜的
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料：猪蹄500克，花生米50克，大枣50克。调料：酱油，葱，姜，白糖，盐，植物油。做法：1.将猪蹄去毛洗净，切成块，在开水锅中煮至五成 熟，捞出用酱油浸泡，再捞出备用。2. 炒锅上火，放油烧热，将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开，大枣洗净。4. 用砂锅放水，把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐，一起放在砂锅内，用旺火煮开，再用小火煮炖， 待熟烂后即成。特点：此菜味香软烂，咸甜可口，富含营养，有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气，有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
这个的话你可以去网上百度搜索一下就可以找到相关资料和相关视频,希望可以帮到你。
是的，可以起到一定的治疗作用，黑米黑豆黑芝麻是补气养血的，而头发中医讲是血余，头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用，一日两次炖汤服用，一般坚持三个月会有效果，另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好，眼睛发黄和肝脏胆囊有关系，建议去医院检查一下肝胆，多喝水，注意劳逸结合，不要生气，保持心情舒畅，祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可，坚持服用一个月的话，就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时，白发者也要注意日常的护理，如平时要经常按摩头皮，常用木梳子梳头，同时要规律作息，每天保持充足的睡眠，睡眠不足同样是可导致白发的增多的，同时白发者要保持良好的心态，造成别看见白发越来越多，而心情也越来越焦虑，这只要加重白发现象，好的情绪，平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关，你如果不存在这方面的问题，那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。炒熟粉碎，混在一起。用开水冲好办匀后，然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用，不宜太稠。一天两次就行，不宜多，贵在坚持。 3
白发，按正常情形应该长在中老年人的头上，而白发却成了诸多年轻后辈们的最大烦恼，人不到30岁，已经满头白发，这可如何是好。引发白发生长的原因也是有很多的，所以对于白发的治疗也是需要大家慎重对待的。<br/>不同的白发的发病原因也是有不同的治疗方法的，偏方治疗也是常见的方法了，黑豆治疗白发病可以吗？这也是大家想知道的，那么，黑豆为什么能治疗白发病，下面就是专家详细的介绍。<br/>黑豆中，含有大量能降低“坏”胆固醇的，大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及，降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁，可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆，能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。醋泡黑豆可让白发变黑,醋泡黑豆还有其他的功能，例如可以治疗前列腺病，视力模糊，还可降低血脂，降血压。<br/>治疗白发的偏方：黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克，当归10克、川芎10克，放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用，每次口服10毫升即可，每天三次，坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。<br/>为了治疗白发病，恢复一头乌黑靓丽的黑发，需要营养均衡，营养失衡也是会引发白发的发生的，如果头发失去了营养的滋补，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素，保证饮食健康。<br/>得了白发病，不要耽误，应该赶快进行白发的治疗，千万不要错过最佳的治疗时间，希望患者能够早日康复。
经典食疗方 广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
你好中医学则认为,此疾病主要是由于血热,肝肾不足,气血亏损所致,先天性的少白头多与遗传有关指导意见药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法.其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时,白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.
病情分析：中医学认为,下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白.二是血热偏盛：情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白.三是肝郁脾湿：肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.<br/>指导意见：你可吃些七宝美髯丹.食疗黑芝麻又名胡麻,性甘,平,无毒.作用：补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱,津枯便结,须发早白,未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果,希望回答对您有所帮助!
中医学认为，下列因素与白发有关： <br/>一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 <br/>二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白<br/>。 <br/>三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。 <br/>有关治l疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。 <br/>[方一] <br/>桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 <br/>[方二] <br/>地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 <br/>[方三] <br/>酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。 <br/>[方四] <br/>女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 <br/>本方是治l疗阴虚血燥所致白发的良方。 <br/>[方五] <br/>大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连<br/>续擦3--4个月即可生效。 <br/>[方六] <br/>桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 <br/>情况严重的话，可以用芝发艾派茨，效l果很好，不过比较贵，这点不是很满意。
芝麻有补肺气、益肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发、利大小肠、逐风湿气、凉血解毒的功效。有一定的乌发作用。应该炒熟了吃。
以下是喷调方法<br/><br/> 肾虚贫血食疗方-黑芝麻山药何首乌粉 〖 原 料 〗： 黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。〖 做 法 〗： 将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。〖 用 法 〗： 每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。〖 作 用 〗： 健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。〖 评 注 〗： 黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。 2、何首乌蒸猪肝 [原料]：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。 [做法]：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。 2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。 3、何首乌煨鸡 ≮美食原料≯ 何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。 ≮美食做法≯ 1、将何首乌研成细末，备用； 2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟； 3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。 ≮美食特色≯ 食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。 4、何首乌煮鸡蛋 主料： 何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。【来源】《大众药膳》特色： 补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。制作方法： 1. 将何首乌洗净，切成长3.3 厘米、宽1.6 厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。 2. 将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。 5、何首乌紫菜炖豆腐 配方：何首乌10克 紫菜30克 豆腐100克 鲜虾仁50克 绍酒1O克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克 制作：1．把何首乌打成细粉；紫菜发透。洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。 2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成。 食法：每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。 功效：滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。 参考答案： 家常味饨鸡汤：其配方为：1、乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓 时加各种调料，饮汤食肉。用于美发养颜，其效甚佳。2、制首乌20克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核 桃仁20克，猪脑100克同煎，熟后加调料服食，间日一次，直至长出新发。具有补肾健脑之功。适用于肾 虚所致的斑秃或全秃。 3、何首乌60克，熟地、山萸肉、核桃、枸杞子各50克，黑豆500克。先将枸杞子 、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用 . 每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。治疗肾虚所致的白发疗效甚佳。 何首乌粥： 料：何首乌，粳米，红枣，白糖，水。 制法：将何首乌洗净晒干，研为细粉，每次用20～30克，选上好粳米50克，红枣2枚，白糖适量，加水500毫升，放入沙锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火、盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。 效用：何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的块根。本粥是一张民方，是由何首乌和粳米加水煮成，具有补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发的效用。
白发粉<br/>白发粉是一种不需要任何发酵原料就可以直接发酵的面粉，多用于制作包子、馒头等。因为白发粉中含有发酵粉，只要将面和水按比例调好，直接放在蒸笼里就可以轻轻松松地做出又白又鲜的馒头和包子了
