这个表现，就是属于失眠症的问题的了，可以使用安定等，或者乌灵胶囊等的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
身体不舒服可以造成失眠的，还有生理原因，像更年期、妊娠期等; 但大部分的失眠都是压力大或是琐事多引起的。 像你是不是有什么烦心事啊?因此您应该首先放松神经，凡事都想开点，不要有压力或烦心;身体不舒服的话抓紧去医院查查，找医生看看，有很多毛病可以导致失眠的。
如果是长期失眠，则要及时进行调理，如果长期失眠又得不到及时有效的调理，会给身体带来很多
疾病的，安定类的催眠药是不能随意用的不用的，除了依赖性和毒副作 用，还有感觉 的迟钝和情
感的缺失，降低性能力，严重影响 生活的情趣。
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限 很难达到理论上的治疗效果，要选用 经
过特殊处理的高纯度的中药制剂才会 有好的治疗效果 例如九味神安胶囊，百合酸枣仁胶囊等。
*** 酸枣仁:镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降温
茯苓，性味甘，淡，平。
有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说:“茯苓、茯神 ，行水
之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲:“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚
，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。”?
猪心，性味甘，咸，平。
有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已 有悠久的历
史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。
百合有润肺止咳，清心安神之功效。
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。
陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益
丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。?
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉
的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的
效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
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答：我宝宝也是还没睡详情>>
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