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网球肘如何预防

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网球肘如何预防

网球肘有什么功能锻炼吗
请问有什么帮助治疗网球肘的功能锻炼吗?有什么治疗网球肘的好方法也请告诉我?谢谢!

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    2018-06-07 05:01:00
  • 减少网球肘发生的措施有:
    ●保持肌肉强壮,可以吸收身体突发动作的能量。
    ●运动前先热身,然后牵拉前臂肌肉。
    ●从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作。
    ●如果是网球爱好者,请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
    网球肘的治疗方法:中医传统黑膏药肌腱膏治疗网球肘效果很好。肌腱膏为中医外治肌腱炎之名方,其遵循中医“活血化瘀”原则,强调八纲、脏腑辨证,以红花、当归、大黄、熟地黄、赤芍、血竭、三七等地道药材精心炮制而成。

    销魂天空唯独...

    2018-06-07 05:01:00

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