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手淫过度引起早泻

全部答案(共2个回答)

    2018-03-26 10:21:04
  • 2018-03-26 09:21:04
  •   戒掉手淫,然后多锻炼身体,转移自己的注意力!记住首先自慰就是危害身体健康的,不管你频繁与否,一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了,手淫会导致很多问题的,精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的症状,就是健忘。
      还会导致阳痿早泄、损害性器官等等危害,先想办法把这个戒了,然后配合中医调理调理,还有多...

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      戒掉手淫,然后多锻炼身体,转移自己的注意力!记住首先自慰就是危害身体健康的,不管你频繁与否,一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了,手淫会导致很多问题的,精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的症状,就是健忘。
      还会导致阳痿早泄、损害性器官等等危害,先想办法把这个戒了,然后配合中医调理调理,还有多多锻炼身体!想办法赶紧戒了吧,为了你的人生和身体,有时间可以上戒1色1论1坛上去研究研究,可以帮助你戒除这个不好的习惯的,下面有一些办法和恢复身体的办法!你试试 这里有一些小方法帮帮你,你可以试试用一些方法想办法戒掉啊 1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
         2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。   3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
         4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。   5. 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。
         6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。   7. 要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。并多看对身心有益的书,如励志类书籍及传统的各种经典。
         8. 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。   9. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。
      你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。   10. 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。
      既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。   11. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。
      比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。   12. 在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。   13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。
      起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。   14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。   15. 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。   16. 睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。   17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料。
         18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。   19. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。   20. 为你的成功建立奖励体制。
      不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。相应的,在犯错之后,也要有一定的自我惩罚措施,不然难以让自己长记性。   21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。
      保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。 有一些是中医的建议,你也可以照着去做做: 1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的,因为“肾开窍于耳”。 2药物不能轻易随便的吃。
      补中益气1丸、当归都偏燥,动火,虽然可以补气血,但是也有弊端,肾阴亏虚的人越吃越上火。此外,现在社会大部分都是肾阴阳两虚,传统的很多中药、中成药变得疗效降低,吃下去好像石沉大海一样,没有任何效果,原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询,整天眼睛不闲着,耳朵不闲着,元气消耗在这上面太过分了,把生命的精华都耗费在这些上面了,所以造成阴阳两虚。
       对比古人,夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然,生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看,他们肾虚还要保养一年半载的,现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。 所以,要求伤精的病人至少做到5点: 1早睡觉:十点之前睡觉。
       2按时吃饭,以五谷杂粮为主。 3禁房事,这个不用多说了。 4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。 5坚持每天散步两小时或练习内家拳等:运动才能把脾胃打开,肾气才能纳下去。

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