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怎么锻炼硬度

怎么锻炼老二的硬度和持久力。就是硬度怎么提上去。

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全部答案(共5个回答)

    2019-03-07 21:02:13
  • 持久力训练pc肌,主要是提肛运动,硬度主要是早上不能喝凉水,一周四次左右就行,锻炼身体
    宗阳 | 2019-03-07 21:02:13 0 0 评论
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  • 2018-12-27 17:02:27
  • 早点休息,补充体力,多锻炼身体,多吃碱性食物,不要憋尿,也不要过多地手淫自慰。
    Bo2 | 2018-12-27 17:02:27 0 0 评论
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  • 2018-10-10 18:39:15
  • 病情分析:一般成年男性阴茎勃起后正常尺度是10厘米到15厘米 粗度在3到5厘米之间,成年男性延长阴茎可以做阴茎延长术,术后可以延长3到6厘米。
    意见建议:阴茎增粗是要做阴茎增粗术的,增粗术是往阴茎里面植入假体,但是时间久了很可能会影响阴茎勃起力度的。
    _我要吃糖 | 2018-10-10 18:39:15 541 305 评论
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  • 2018-06-10 05:54:33
  • 早上有没有和凉开水的习惯?这个习惯对这方面非常不好
    如果你还年轻就一天吃一次六味地黄丸,这个很有效,还要控制欲望一个星期平均4次就可以,不可过多,还有就是多锻炼身体早睡觉,一个月坚持下来很有效果,早上千万不要喝冷水,这个导致阳痿很厉害,硬度可以练练那里的小肌肉,自己用点力度应该能感觉到,长期锻炼
    Y_Rzhenk | 2018-06-10 05:54:33 785 456 评论
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  • 医生建议通过积极参加体育锻炼,不仅能否起到强身健体的作用,塑造完美形体的同时还能有效提高持久力。比如,你可以坚持跑步、游泳、骑自行车一段时间,最初记录下运动一定距离所需要的时间,两周之后再重复同样距离。两周之后你的速度会有大幅的提高,这是因为心脏功能得到锻炼的缘故。骑自行车的时候体力增强,那么在床上的耐力也会增加。此外,参加体育运动之外,还可以搭配一些食物来进补。例如:乳清蛋白、肌氨酸、氨基酸等,...

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    医生建议通过积极参加体育锻炼,不仅能否起到强身健体的作用,塑造完美形体的同时还能有效提高持久力。比如,你可以坚持跑步、游泳、骑自行车一段时间,最初记录下运动一定距离所需要的时间,两周之后再重复同样距离。两周之后你的速度会有大幅的提高,这是因为心脏功能得到锻炼的缘故。骑自行车的时候体力增强,那么在床上的耐力也会增加。此外,参加体育运动之外,还可以搭配一些食物来进补。例如:乳清蛋白、肌氨酸、氨基酸等,这些物质都是肌肉更新代谢的必需物质。食用它们可以不仅可以控制体重,而且配合锻炼还可以很快的提高耐力。
    yu霞娟 | 0 0 评论
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