您好，出现心慌，睡眠不好可由于心脏神经官能症或者心律失常，冠心病等多种因素导致，可由于劳累，情绪激动等因素诱发或者加重。建议您平时注意休息，劳逸结合，保持心情愉悦，同时应该到正规医院进行心电图，动态心电图，血压等检查明确诊断积极治疗。
你好，长时间的睡眠质量不好，是会影响到正常的身心健康的，造成的原因，本身就是不能排除身体上的病变的，最好是能够全面的检查一下身体状况，看是否有慢性疾病的，还有心脑血管方面的病变，还有一些影响到睡眠质量的心理因素。这些问题都是需要检查清楚的，不能有任碍的何的忽视，只要查找到造成睡眠障原因，这样才好治疗的。
你好，这样的情况，推荐使用脑灵片，可以补气血，养心肾，健脑安神。用于心肾不交所致健忘失眠，头晕心悸，身倦无力，体虚自汗；神经衰弱见上述证候者。注意饮食，忌辛辣、生冷、油腻食物；保持心情平和。希望可以帮助到你
