爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
性生活不行咋办

很累很困却又睡不着咋办?

 很累很困却又睡不着咋办?怀孕后睡觉老是不安稳,这样下去不行啊。

全部答案(共2个回答)

    2018-11-04 19:43:58
  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,...

    查看全部>>

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
    Paul维阳 | 2018-11-04 19:43:58 0 0 评论
    0/300
  • 2018-01-01 02:00:38
  • 怀孕以后的话可能都是这样子的,睡眠质量比较差,然后自己睡觉之前可以用热水泡一下脚,有助于血液循环,促进睡觉。
    男孩只是留恋而已 | 2018-01-01 02:00:38 50 19 评论
    0/300

类似病状

换一换
生活 保健养生
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部