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颈部扭了怎么办

睡觉睡得颈子扭了怎么办?

现在头往两边摆,都很痛的,哪位朋友有什么良方吗?

全部答案(共3个回答)

    2019-01-23 23:47:07
  • 这属于落枕,治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果。尤以理筋物法为佳。可在痛点做点压手法,点压时以不引起疼痛,有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉拿捏按摩,配合活血舒筋,疏风活络药物内服。
    迩真得忘记俄了是刻意忘记 | 2019-01-23 23:47:07 0 0 评论
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  • 2019-01-12 10:38:05
  • 主要属于颈部肌肉拉伤导致引起的表现。治疗应该舒筋活血止痛,可以服用芬必得胶囊,活血止痛片,外敷扶他林拭擦。
    陈晓涛 | 2019-01-12 10:38:05 0 0 评论
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  • 2018-06-13 04:54:58
  •   按“落枕”处理 
    造成落枕的原因有二:
    一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。

    二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。
      大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,落枕...

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      按“落枕”处理 
    造成落枕的原因有二:
    一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。

    二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。
      大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,落枕不必看医生,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理。

    一、冷敷:

    一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。
      这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。

    二、热敷:

    待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。
      可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

    三、按摩:

    经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。
      每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。

    预防“落枕”要做到以下5点:

    1.要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。

    2.要注意避免不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。
      

    3.要注意避免受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

    4.要注意饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
      

    5.要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操,如做“米”字操,这是一种操作简便的颈部保健操。
    何bi委屈自己 | 2018-06-13 04:54:58 14 10 评论
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