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有什么药可以控制心理紧张?

喜欢紧张,有什么药可以控制心理紧张?

全部答案(共6个回答)

    2019-06-12 10:09:23
  • 跟个人的性格以及缺乏锻炼有关系,平时跟人接触少,以及内向型性格,就容易导致出现紧张情绪。所以平时首先要多一些户外活动,多与人交往,避免长时间独处,多参加一些公众的场合,这样能够改善上述的症状,另外平时可以培养一些兴趣爱好,避免自卑,也可以应用一些安神的药物,比如安神补脑液,心得安等。
    Elvin慎迎 | 2019-06-12 10:09:23 0 0 评论
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  • 2019-03-14 11:41:12
  • 可以考虑一些缓解焦虑的药物,但是的话,这个也只是暂时性的,你可能要注意是不是性格的因素导致的紧张。主要还是调整好情绪状态,要多学习,多锻炼身体,丰富的知识和强壮的体魄,是可以帮助增加自信的,那么就是可以帮助你改善这个情况的了。
    永橘红 | 2019-03-14 11:41:12 0 0 评论
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  • 2019-01-24 11:07:53
  •   心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种正在准备。有了这种正在准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 
    (1)松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以不可以从事各种娱乐活动,调整我的生活,松弛紧张状态。
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      心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种正在准备。有了这种正在准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 
    (1)松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以不可以从事各种娱乐活动,调整我的生活,松弛紧张状态。
      如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住我的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信我有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。此时,还可做些松弛性的自我暗示:“事情再难、再急,也必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能闯过难关,完成任务!”这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。
       生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故,往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实,为了对付紧张情绪,人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术,如西方的静默祈祷法,东方的印度瑜伽术,日本坐禅术和我国的气功、太极拳,以及现代的生物反馈训练技术等。
       (2)适当安排计划:若所拟的工作计划不太相符合合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议,在预订工作进度表中,可安排一小段“真空时间”。在这段时间,完全“真空”不预先安排任何事情。每回到这段时间时,可利用它来完成先前未能做完的事情,或是着手下一步工作。
      这样既有助于完成计划又能感觉到我能支配我的工作,内心有些为轻松。 (3)真诚相处:在与别人交往中,应真诚坦荡,与人为善。虚伪不仅使人厌倦,且我也会因此而有不安全感,如不自觉地猜想别人可能不可能得知真象,猜想别人是否在背后议论我,并为此惶惶不安,导致关系紧张。
       (4)升华法:紧张的情绪也可予以升华,转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时,往往精力尤其集中,会有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成,内在的紧张也得以渐渐消失。 如何有效消除紧张? 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。
      精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张,因为这是人们解决问题的必要条件。但是,过度的精神紧张,却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看,人若长时间、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,有损于身体健康。
      因此,要克服紧张的心理,设法把我从紧张的情绪中解脱出来。
    我唯一的心脏_ | 2019-01-24 11:07:53 0 0 评论
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  • 2018-04-03 09:02:23
  • 心理分析:您好,学生考试会感到紧张是正常的。但是考试过于紧张会影响学生的正常发挥。吃药有可能形成依赖,不建议吃。心理指导:建议听听音乐,出去散散心,缓减考试自己的压力,保持心情轻松。
    没瓣洋葱不流泪 | 2018-04-03 09:02:23 288 180 评论
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  • 2018-04-03 07:02:23
  • 你好!心理紧张这是一种很严重的缺点,当遇到事情或者陌生人的时候就会脸红,出虚汗,说话间断,不敢看对方等,这都是心理素质差,不够自信的原因,调整好心态面对紧张,相信自己的能力,给自己自信心,要敢于面对,敢说敢做干预表达自己的优点和特长,只要你相信自己对自己有信心,就不会再遇到问题紧张,祝你快乐!黄金钟
    薇薇想念式- | 2018-04-03 07:02:23 301 177 评论
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  • 这个一般情况下,是没有这种药物的,因为的话,你出现了紧张的情况,还是和你的性格有一定的关系的了。同时的话,你自己的自信心也是会影响的了,你还是要注意自我的调节的,要注意增强自信,自信起来,那么就是可以改善的了,但是的话,这个是一个长期的过程的了。
    唐万勇 | 0 0 评论
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