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为什么一到晚上就睡不着觉

很着急为什么会这样啊?

坐立不安,晚上也睡不着觉,很着急为什么会这样啊?

全部答案(共2个回答)

    2018-03-24 09:24:14
  • 失眠的原因很多!病因
      1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。   2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等   3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,   4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠   5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变...

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    失眠的原因很多!病因
      1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。   2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等   3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,   4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠   5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
    您要找对病因,对症下药!祝早日健康。
    赵开明 | 2018-03-24 09:24:14 186 95 评论
    0/300
  • 2018-03-24 06:24:14
  • 身体还可以的话,白天:跑步【慢跑为好】,捏积,泡脚。黑夜:看书【很枯燥的书】。
    所有的错都是别人的,对的永远是自己的。
    活在当下,活着真好,睡的真香............真好
    转身哭泣_ | 2018-03-24 06:24:14 168 98 评论
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