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有一段手淫史,现在感觉勃起不够硬。把手淫戒了,适度锻炼身体,能不能解决这个问题
你说的情况应该看一下体质的情况,一般的没有异常是可以锻炼身体恢复正常的,应注意养成好的生活习惯 可以用食物的调养,吃一些黑色食物,黑豆,黑米,黑芝麻等,每天锻炼身体,可以用仙灵脾泡水代茶饮就可以