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突然睡不着觉什么原因

夜间亢奋睡不着觉怎么办?


      		

好评回答

2018-03-24 05:16:22
如果不能全给我就全都不要给我 |2018-03-24 05:16:22 74 19 评论
首先找出晚间总是兴奋睡不着觉的原因:
  躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
  精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
  环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
  个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于...

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首先找出晚间总是兴奋睡不着觉的原因:
  躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
  精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
  环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
  个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
  偶然间的不良生活习惯:睡前的精神刺激(如看恐怖电影),睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。 
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其他答案(共4个回答)

    2019-06-15 22:51:08
  • 应该喝杯温牛奶,热水泡脚,做个全身放松按摩,睡觉前一小时不做剧烈运动,不看恐怖片,心中默念我要睡觉,采用催眠办法促进睡眠。
    只要不跪着丶就不比别人矮 | 2019-06-15 22:51:08 0 0 评论
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  • 2019-05-16 21:11:52
  • 应该喝杯温牛奶,热水泡脚,做个全身放松按摩,睡觉前一小时不做剧烈运动,不看恐怖片,心中默念我要睡觉,采用催眠办法促进睡眠。
    刘叶鸣 | 2019-05-16 21:11:52 0 0 评论
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  • 2018-03-24 09:16:22
  • 首先找出晚间总是兴奋睡不着觉的原因:
      躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
      精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
      环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
      个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于...

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    首先找出晚间总是兴奋睡不着觉的原因:
      躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
      精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
      环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
      个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
      偶然间的不良生活习惯:睡前的精神刺激(如看恐怖电影),睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。 
    徐以薰 | 2018-03-24 09:16:22 69 21 评论
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  • 2018-03-24 07:16:22
  • 1、运动:疲劳的话应该会睡个好觉
    2、喝酒:酒精的麻痹也应该会入睡的。
    还不错就好 | 2018-03-24 07:16:22 37 27 评论
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