症状:肠道吸收功能差,血脉不通畅,四季手脚多汗,眩晕耳鸣,痰多,咳痰黄绿色和白色都有,干燥季节易发鼻炎,偏瘦,162cm、45kg,想请问有没有什么帮她调理身体的药方。
跑步锻炼:体态:慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。 注意事项:练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内。慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓。