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  • 孕前如何放松心情?

    (1)孕前看医生,做检查。 (2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品。 (3)锻炼身体,孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩。 (4)接受怀孕教育。 (5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜。 (6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍。 (7)提前3个月放弃使用化学避孕工具。 (8)戒烟。 (9)服用产前维生素(含叶酸)。 (10)找一同伴与你一起开始健康生活方式。 (11)留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期。 (12)如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访。 (13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验。 (14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中。 (15)孕前请看牙科医生。 (16)如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品。 (17)不要再清洁猫窝。 (18)可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。 如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生。 (19)开始实施怀孕。 (20)宣布怀孕。 (21)向父母请教有关经验,并将你打算与他们不同的地方告诉他们。 (22)注意休息,白天也小睡片刻。 (23)阅读一本杂志(孕期方面的)。 (24)若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状,采用非药物疗法。 (25)注意饮水。 (26)再读一本书。 (27)参加产前瑜珈或体育锻炼班。

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    育儿

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    育儿

  • 孕前体内毒素如何进行大扫除?

    食物排毒 蔬菜(各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,随尿排出体外);海带(含有丰富的海带胶质,可促使侵入体内的放射性物质排出); 绿豆(能帮助排泄侵入体内的各种毒物,包括各种重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢); 蘑菇(能清洁血液,排泄毒性物质,经常食用可保持体内环境的清纯); 猪血(含有大量血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易吸收的废物而被排泄出体外); 酸奶(可以补充益生菌,抵御病原菌的侵害); 茶叶(含有抗辐射成分); 水(多喝水可增加尿量,从而增加排毒)等。 肺脏排毒 一是选择空气清新之处做深呼吸,使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度,吸气时数到4,呼气时数到12,然后逐步增加到吸气时数到7,呼气时数到21,一呼一吸算一次,每天早晚各做 10-20次;二是主动咳嗽,每日清晨与晚睡前,到室外空气新鲜的地方做深吸气,吸气时缓慢抬起双侧胳膊,然后突然咳嗽,并迅速将两臂下垂,咳出痰液。如此反复10次,每次间隔时做几次正常呼吸,防止过度换气。 皮肤排毒 出汗也能排毒。据检测,一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗,有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。

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    按私立大学学费计算: 四年制,一年学费为 $35,000,即人民币23.8万,四年学费总额95.2万人民币。 据yi新数据显示,数学专业新生的失业率为6.1%,历届毕业生的失业率为5.1%,刚毕业的新生年收入为40000美元,有经验的毕业生的年收入为71000美元。据职业统计数据显示,未来的十年,数学专业的就业率会比现在提高16%。值得关注的第九专业:会计。会计,yi个公司想要有好的理财,就离不开会计,任何yi个公司,包括大公司和小公司,甚至自己家里如果要理财,有yi个是会计专业的家人

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