该怎么治疗我过月子受凉？

病情分析：
您好，您这种情况往往主要因为坐姿时间太长，而颈椎活动不够，颈椎经常保持一个姿势，进而局部软组织发生僵硬，引起疼痛。
指导意见：
您现在年纪还轻，所以不会有骨质上的病变，也就是说通过理疗和活动颈椎是可以恢复到之前的。
建议每天睡觉的时候把枕头垫在颈椎之下，让颈椎承重，而不是让后脑承重。另外减少坐的时间，如果是需要久坐在电脑前或是久坐，则每过两个小时，活动颈椎，活动的方法是：用自己的脖子写...

病情分析：
您好，您这种情况往往主要因为坐姿时间太长，而颈椎活动不够，颈椎经常保持一个姿势，进而局部软组织发生僵硬，引起疼痛。
指导意见：
您现在年纪还轻，所以不会有骨质上的病变，也就是说通过理疗和活动颈椎是可以恢复到之前的。
建议每天睡觉的时候把枕头垫在颈椎之下，让颈椎承重，而不是让后脑承重。另外减少坐的时间，如果是需要久坐在电脑前或是久坐，则每过两个小时，活动颈椎，活动的方法是：用自己的脖子写“美”、“德”字，这样可以让颈椎的椎间盘以及血运得到活动。自已在睡前也可以用热水带外包湿包巾进行局部热敷，效果不错。