我个人建议你跑步前请作好热身、喝少量的水（为自己作好一份跑步表:根据自己的自身条件需求,要每天一点一点增加的,不是一下子或一口气就跑一个5000米,这样会导致你个人的器官出现问题的）再开始跑步，跑步停止后请不要立即喝水是有道理的.(我是一个热爱运动的人)跑步完后请不可以立即停止运动，而是个人双手、双腿摆动或慢跑一段路程大概10分钟（可以使心脏渐渐地恢复正常人的跳动），然后再休息10-20分钟，再饮水可有利你今天运动的效果。我建议你肾病好了以后,请按照我以上做法，坚持，坚持就是胜利。,明年的今天你可能是一个马拉松长跑运动员...
答：出现这种情况的原因可能为：开始跑步时速度过快，导致肠道位置变化比如发生轻微的扭转；不能科学调整跑步时的呼吸，导致肠道积气；考虑到你的年龄，可能存在妇科方面的炎症...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
