睡觉睡歪脖子怎么办好呢？

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感.治疗落枕的方法：
（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。

考虑多是由于睡眠姿势不正确导致一侧胸锁乳突肌受压，局部血液循环不通畅引起的疼痛，转头加重等表现。可以选择针灸，温热理疗或者穴位注射等方法治疗，也可选择使用跌打丸和生姜捣碎外敷，配合服用三七伤，效果也很好。一般3-5天左右就会恢复正常。平时注意睡眠姿势正确，注意颈部保温。

你好,睡觉睡歪脖子了,可以用家里的擀面杖多擀几下就可以了,也可以到医院找专业的医生,可以调整过来。