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患有失眠抑郁症的朋友应该注意,要建立有规律的生活制度,日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物,这样通过药物的调理,平时注重自己的生活习惯,相信你的失眠抑郁一定会好的。经常看喜剧片,多出去走走,多运动,同时喝【润芝尔康】怡眠茶。挺好的。