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怎样控制投篮命中率和力度

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怎样控制投篮命中率和力度

怎样控制投篮力度和命中率。

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  • 2019-02-05 19:03:59
      为了更好的控制投篮力量,可以通过以下几步来进行投篮。
    拍几下球寻找手感,投球前先拍几下球找找感觉,同时在心里预热一下。
    瞄准  
    一种方法是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球。
      
    正确的动作  
    准备投篮时两脚开立,两膝微屈,使中心落在两脚,右手五指托球,掌心不要过多接触球面,五指自然展开,左手扶球。手臂自然弯曲,手掌和球要位于头顶部。
    出手动作  
    投球是最关键的一环,要考虑到方向、力量、弧度三个方面。
      在投球的一瞬间,首先要伸直双腿,把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动,与此同时借用手腕的力量,用手指拨出球,这时左胳膊不用动。最后,手掌自然下落。
    把握球的弧线  
    低弧线的球力量较易控制,但由于篮圈在球下的面积较小,所以不易投中。
      而高弧线如果能控制好力道,较易进球。中弧线是最合适的弧度,力道较易控制,也较易进球。
    持之以恒的练习,基本动作要坚持才能有效果。

    安***

    2019-02-05 19:03:59

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