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如何戒除手淫习惯?

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如何戒除手淫习惯?

要行之有效的,我现在才15岁。手淫有两三年了。

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    2018-06-12 04:57:24
  •   没关系的。
    不必太过忧心。
    我和你基本差不多的情形。
    我也是从十三岁开始的。
    年轻人,几乎百分之九十以上或多或少有过类似的经历,
    只要不背负上太大的心理负担,
    结婚以后,基本是没有什么问题的。
      
    我现在博士也毕业了,我也是在33岁结婚,生子,儿子两岁多,健康。
    所以说,手Yin没有太多的害处,
    主要的害处在于心理的负担太重。
    当然,过度的手Yin也是对身体的发育有点影响的。
      
    可能会有点点影响后面的夫妻生活质量,
    不过,一般来说,影响不大。
    所以,手Yin做的频率不要太高了。
    不能太过度了,节制点吧。
    首先,过度手 Yin是对身体肯定是有一定的损害。
      
    毕竟人体的营养量每天的摄入是有定量的。
    过度的手 Yin会使男人的营养跟不上,或者营养不均衡。
    适量点手 Yin(如:一个月一次),则几乎无害。
    其次,若已经做了,就不要有心理负担。
      
    若心理的担心这担心那,这个对年轻人的伤害就更大。
    心理放松些,过去的事就算了,关键在于今日与将来。
    再次,下定决心,尽量少做或者戒了吧,还来得及。
    解决方法:
    (1)要在心里给自己定一个目标,或者说得好听点,就是理想!
    要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
      
    整天就想着自己的目标,这个目标可以长远的,也可以是短期的。
    比如,我要考上重点高中,或者重点大学,或者,我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。
    这样,你的心思就会有所依托而不乱。
      
    (2)要多做各种你有兴趣的体育运动,比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
    这样,你就会既锻炼身体,又能减少你胡思乱想的机率。
    (3)要多和女同学女同事交往,和女同学女同事做普通的好朋友,
    多了解异性的生活,你就会减少心中异性的过分的神秘感。
      
    而且,从生物、生理学的角度分析,异性有一定的相吸引,
    异性的分泌在空气中的无色无味的物质,会令人心旷神怡。
    在正常的异性交往中,你心情愉快,也就很少时间来胡思乱想了。
    (4)建议平时要注意:尽量少玩弄JJ,不挑食,忌烟酒,
    营养摄入均衡,多运动,内裤要宽松透气要勤换洗,
    注意卫生要天天清洗Yin部。
      
    (5)说到补。
    补点日常吃的有营养的食品,比如:牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。
    千万别乱吃什么所谓高档补品!
    牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。
    而那些所谓高档补品,只经过几个月或几年时间的检验,也许现在检查不出什么问题,但过几年可能就查出很多问题,也许里面就有不利人体的因素存在。
      
    记住,饮食 与 锻炼身体 最重要!。

    图克码

    2018-06-12 04:57:24

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