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早晨起床后怎样才能快速清醒?

我每天11点睡觉,早晨6点起床,起床后开始看书,但一直都很晕乎,看着看着就会睡着。有什么办法可以在起床后能让我很快清醒,有精神地投入学习?

全部答案(共1个回答)

    2018-05-30 05:08:55
  • 首先闹铃要选择震撼一点的音乐,让你在清晨醒来的时候,听着这样的音乐就有一股动力,比如我就喜欢王力宏的《改变自己》。醒了之后伸伸懒腰,做做简单的起床操,让身体的各个器官都醒过来。然后起床,打开窗户,呼吸一下新鲜的空气,接着用冷水刷牙、洗脸(如果没有习惯用冷水洗脸的,最好从夏天开始),然后对着镜子笑一笑,告诉自己:“美好的一天已经开始,加油!”相信这一整天都会有个好心情。这其实是个习惯的问题,只要养成...

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    首先闹铃要选择震撼一点的音乐,让你在清晨醒来的时候,听着这样的音乐就有一股动力,比如我就喜欢王力宏的《改变自己》。醒了之后伸伸懒腰,做做简单的起床操,让身体的各个器官都醒过来。然后起床,打开窗户,呼吸一下新鲜的空气,接着用冷水刷牙、洗脸(如果没有习惯用冷水洗脸的,最好从夏天开始),然后对着镜子笑一笑,告诉自己:“美好的一天已经开始,加油!”相信这一整天都会有个好心情。这其实是个习惯的问题,只要养成良好的作息习惯就好了。
    Maurice敬辉 | 2018-05-30 05:08:55 59 46 评论
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